HÉ LỘ 5 LOẠI THỨC UỐNG GIÀU COLLAGEN CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH VÀ LÀN DA KHÔNG TÌ VẾT

Collagen dường như đã trở thành cơn sốt dinh dưỡng cho làn da mỗi người. Vì nó là một loại “thần dược” giúp duy trì tuổi thanh xuân, cho làn da trẻ hóa và khỏe mạnh. Vì thế, khi phụ nữ thiếu collagen, da bỗng dưng lão hóa nhanh và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, chân chim rất xấu xí. Tuy nhiên, để đối phó với hiện tượng ấy, có lẽ bổ sung collagen bằng thức uống là phương pháp đơn giản nhất, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể vừa trả lại làn da mịn màng không tì vết. Hãy kéo xuống để thay đổi luân phiên bổ sung cho mình những loại thức uống dưới đây nhé!

Nước ép dâu tây

Trong dâu tây có chứa một lượng lớn hợp chất axit ellagic giúp ngăn chặn sự phá hủy các sợi collagen bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, thức uống này còn chứa nhiều vitamin C cho làn da hồng hào, đồng thời bảo vệ da trước các tác động có hại của môi trường và sản sinh ra một lượng collagen lớn tốt da và cơ thể.

Các loại quả cam, chanh

Nhắc đến cam, chanh có lẽ bạn đã biết nó chứa rất nhiều vitamin C cùng các axit amin hỗ trợ việc hình thành nên collagen cho da. Đặc biệt, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm giảm đi các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Nước ép cà chua

Nhờ lớp vỏ màu đỏ của cà chua chứa nhiều sắc tố lycopene bảo vệ làn da tránh khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và quá trình tổng hợp collagen được diễn ra tốt hơn. Hãy thêm loại thức uống hoàn hảo này vào thực đơn mình mỗi ngày để có làn da căng tràn sức sống với vẻ đẹp bên ngoài đầy hoàn mỹ.

Sinh tố kiwi

Nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh kiwi là loại quả giàu vitamin và collagen. Nhờ dưỡng chất đó mà nó giúp nhanh chóng cải thiện làn da khô và sở hữu làn da căng tràn sức sống trong thời gian ngắn nếu kiên trì sử dụng.

Nước ép cà rốt

Vitamin A và beta-carotene có trong cà rốt vừa giúp da khỏe mạnh, hồng hào vừa mang lại đôi mắt sáng rõ rệt. Ngoài ra, củ cà rốt còn có khả năng phục hồi collagen tự nhiên, tăng lượng máu lưu thông và cải thiện được đồ đàn hồi hiệu quả.

Chỉ vài loại nguyên liệu đơn giản trong tủ lạnh mà có thể giúp phụ nữ duy trì được tuổi xuân của chính mình.